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La meditación en los Talleres/Encuentros busca el estar presente plenamente en el a aquí y ahora. El tipo de meditación puede ser zazen, o prácticas con visualizaciones, o sólo observación de la mente, de la emoción, de la sensación. En suma, cualquier tarea que nos lleva al presente, y a ser más concientes.
Esta atención se realiza en la inmovilidad, en movimiento, en silencio, en acción, con música, interactiva(es decir frente a un compańero)... Es una experiencia que enriquece todas las propuestas, y permite un mayor contacto consigo mismo y con el otro. También lleva, con su práctica, al sentido del humor, a una comprensión más amplia de todo lo que llamamos la vida. Dejamos la importancia personal, por una conciencia más amplia.
Para la práctica específica del Zen recomendamos consultar el sitio web del Centro Dokan de Barcelona:
www.zen-dokan.org
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